EAT THAT FROG

mohamed elqaa

منذ 25 يوم

EAT THAT FROG

EAT THAT FROG

ايوة انت قريت صح "كل هذا الضفدع" ودا الكتاب اللى هنتكلم عنه انهاردة الكتاب بصورة كبيرة جدا بيتكلم عن ازاى تزود الإنتاجية وازاى تزود انتاجيتك وازاى تحل المشكلة اللى كلنا بنواجهاا وهيا مشكلة (التسويف)اللى دايما لما يكون في حاجة مهمة المفروض نعملها زي شغل -مذاكرة او أي حاجة بتتطلب استخدام العقل عقلك بيفكر في اى حاجة يهرب بيها من الشغل او المذاكرة دي زي مثلا يقولك روح العب شوية افتح فيس 5 دقايق بس وارجع كل الكتاب اكل بس في الحقيقة انت بتاكل الفيس في الاخر و الكاتب بيقولك ان انت لو صحيت كل يوم الصبح و اول حاجة عملتها فيومك انك كلت ضفدعة اكيد هتبقا بقيت اليوم هتكون متأكد انك مفيش حاجة هتحصلك اوحش من كدا والكاتب هنا بيتكلم في نفس الفكرة بس استبدل الضفدعة باهم واصعب مهمة المفروض تعملها فيومك الحاجة اللي دايما بنهرب منها ودايما بنأجلها فبيقول ان لو دى اول حاجة عملتها فيومك اكيد باقيت اليوم هيبئة سهل عليك جدا وهتبقا حاسس بقيت اليوم بانتاجية وان اليوم مثمر جدا بالنسبالكودا اول سبب يخلينا نسوف ونأجل الحاجات اللى علينا يعنى مثلا انت عليك مادتين المفروض تذاكرهم مادة سهلة جدا ومادة صعبة وتقيلة اللى بيحصل كالاتي ان انت كل ما بتيجي تذاكر هتفضل تذاكر المادة السهلة عشان بتحاول تتجنب المادة الصعبة وبتحاول تهرب منها بأي طريقة ممكنة وفي الاخر تيجي تذاكرها بعد متكون خلصت طاقتك في المادة السهلة ومعندكش طاقة تكمل اول نصيحة عشان تتغلب على التسويف في الكتاب اللى معانا هيا (اذا كان عليك اكل ضفدعين ابدأ بالابشع أولا )يعني خلص اصعب واكبر حاجة عليك انهاردة وكدة اليوم هيكون سهل عليك و تاني حاجة بتخلينا نسوف او نأجل الحاجة اللي ورانا هي اني مش عارف ابدأ منين او ايه الخطوة اللي عليها الدور ودا بيكون ناتج من اننا سايبين الحاجة عشوائية فدماغنا فكان تاني حل لمشكلة التسويف هوا (فكر على ورق) اكتب اهدافك . اكتب اهداف كل يوم ليستا بكل حاجة المفروض تعملها وترتبها بالاولوية دى اهم حاجة لو عملتها هتفرج جدا وهيكون ليها تأثير كبير فحياتك اليومية وانسب وقت تكتب فيه مهامك هوا فأخر اليوم اللى قبله والنوت هدى تكون فجيبك او معا في الشنطة عشان لو في اى وقت نسيت اى حاجة المفروض تعملها النوتة دى او التودوليست دى تفكرك في دراسات اتعملت فأمريكا بتقول ان 3% بس من الناس هما اللى بيكتبو أهدافهم و الغريب ان ال3% دول هما انجح ناس فامريكاتالت سبب بيخلينا نسوف هوا (ابتعد عن التشتيت)الحاجات الكتيراللى بتحصل يجيلك اشعار من الفيس .الواتس يعجبك فيديو عاليوتيوب تخش تتفرج وتقلب حد يكلمك في الموبايل وانت عايز تكمل الشغل او المذاكرة اللى وراك كل شوية بتتشتت عشان كدا خلى المكان اللى بتشتغل او بتذاكر فيه يكون مفهوش اى نوع من أنواع المشتتا واولهم تيليفونك وبلاش ان انت تعمل كذا حاجة فنفس الوقت عشان تركيزك ميقلش وفي طريقة حلوة قوي ممكن تساعدك وهيا "طريقة الطماطم" وهيا انك تعمل الحاجة اللى محتاجة تركيز د لمدت 25دقيقة بس تصب تركيزك كلو فيها بعد ال25دقيقة تاخد 5 دقايق راحة وبعد 4 مرات تاخد راحة 30 دقيقة جدد بيها نشاتك هتلاقي نفسك أنجزت حاجات اكتر في وقت اقل رابع حاجة بتخلينا نسوف اننا نلاقي المهمة او الضفدع دا كبييير قوى مش هيبدأ اصلن يعن مثلالو في واحد عايز ينزل فوزنة 25كليو لو بدأ يفكر في ال25 كيلو مرة واحدة هيحس انها صعبة قوى ومحتاجة وقت ومجهود فهيبدأ دايما يأجلها ويقول بعدين انشأ الله لكن لو (بدأ يقسمها لأجزاء صغيرة) ويقول الشهر دا هخس 5 كيلو بس وبدأ يجزئها لاجزاء صغيرة فهيبدأ يركز في الحاجة دى وينسى الحاجة الكبييرة اللى كانت بالنسبالو متعبه عشان كدا لما تحس ان المهمة اللى عليك صعبة قسمها لمهام صغيرة وابدأ ركز في الحاجة اللى انت جزئتها دى

العلامات

احدث المواضيع

  • تجارة "الوهم" بالأقصر.. شراء وابور الجاز القديم بـ 50 ألف جنيه.. وتاجر: شائعة

    تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" بالأقصر، منشورات تفيد بشراء وابور الجاز القديم الذي يحمل شعار الأهرام، وماكينات الخياطة القديمة التي تحمل شعار على هيئة أسد، وأيضا شراء عش الوطاويط، بمبالغ مالية تتراوح من 40 إلى 50 ألف جنيه.

  • ماهي الاجاكس (ajax) وكيف كان الويب بدونها

    هل تسألت يوما ما فائدة تقنية الاجاكس او فيما تستخدم او حتى كيف كان الويب قبل ظهورها

  • ما المتوقع و المسرب عن هاتفي هواوي mate 20 و mate 20 pro

    أعلنت شركة هواوي عزمها إطلاق هاتف جديدة في الأيام القادمة وهو التي أحدث ضجة مُنذ أن تم الحديث عن إصداره في القريب العاجل في سوق الهواتف الذكية وهو هاتف mate 20 و الإصدار الثاني mate 20 pro حسب ما جاءت به الأخبار، ويُعتبر هذا الهاتف بنُسختيه هاتف من الفئة العالية، ومن المُنتظر أن يُنافس على مُستوى كبير في سوق الهواتف الذكية، وسنرصد فيما يلى في هذا المقال ما جاء عن هاتف mate 20 pro والنُسخة الثانية mate 20.

  • تحقيقات شبكة تبادل الزوجات بعين شمس تكشف

    المتهم صور زوجته فى أوضاع مخلة وأرسلها لراغبى المتعة عبر "الواتس آب".. المتهمة تعترف: زوجى أقام حفلات جنسية فى الشقة..و"قاللى أشعر بإثارة وانتى فى حضن راجل تانى"

  • فيديو لطرح أول "سيارة طائرة" في العالم بخصائص مثيرة

    ستُطرح أول "سيارة طائرة" في العالم قريبا بالأسواق، حيث قررت شركة "Terrafugia" الصينية الشروع في بيعها ابتداء من الشهر المقبل.