EAT THAT FROG

mohamed elqaa

منذ 53 يوم

EAT THAT FROG

EAT THAT FROG

ايوة انت قريت صح "كل هذا الضفدع" ودا الكتاب اللى هنتكلم عنه انهاردة الكتاب بصورة كبيرة جدا بيتكلم عن ازاى تزود الإنتاجية وازاى تزود انتاجيتك وازاى تحل المشكلة اللى كلنا بنواجهاا وهيا مشكلة (التسويف)اللى دايما لما يكون في حاجة مهمة المفروض نعملها زي شغل -مذاكرة او أي حاجة بتتطلب استخدام العقل عقلك بيفكر في اى حاجة يهرب بيها من الشغل او المذاكرة دي زي مثلا يقولك روح العب شوية افتح فيس 5 دقايق بس وارجع كل الكتاب اكل بس في الحقيقة انت بتاكل الفيس في الاخر و الكاتب بيقولك ان انت لو صحيت كل يوم الصبح و اول حاجة عملتها فيومك انك كلت ضفدعة اكيد هتبقا بقيت اليوم هتكون متأكد انك مفيش حاجة هتحصلك اوحش من كدا والكاتب هنا بيتكلم في نفس الفكرة بس استبدل الضفدعة باهم واصعب مهمة المفروض تعملها فيومك الحاجة اللي دايما بنهرب منها ودايما بنأجلها فبيقول ان لو دى اول حاجة عملتها فيومك اكيد باقيت اليوم هيبئة سهل عليك جدا وهتبقا حاسس بقيت اليوم بانتاجية وان اليوم مثمر جدا بالنسبالكودا اول سبب يخلينا نسوف ونأجل الحاجات اللى علينا يعنى مثلا انت عليك مادتين المفروض تذاكرهم مادة سهلة جدا ومادة صعبة وتقيلة اللى بيحصل كالاتي ان انت كل ما بتيجي تذاكر هتفضل تذاكر المادة السهلة عشان بتحاول تتجنب المادة الصعبة وبتحاول تهرب منها بأي طريقة ممكنة وفي الاخر تيجي تذاكرها بعد متكون خلصت طاقتك في المادة السهلة ومعندكش طاقة تكمل اول نصيحة عشان تتغلب على التسويف في الكتاب اللى معانا هيا (اذا كان عليك اكل ضفدعين ابدأ بالابشع أولا )يعني خلص اصعب واكبر حاجة عليك انهاردة وكدة اليوم هيكون سهل عليك و تاني حاجة بتخلينا نسوف او نأجل الحاجة اللي ورانا هي اني مش عارف ابدأ منين او ايه الخطوة اللي عليها الدور ودا بيكون ناتج من اننا سايبين الحاجة عشوائية فدماغنا فكان تاني حل لمشكلة التسويف هوا (فكر على ورق) اكتب اهدافك . اكتب اهداف كل يوم ليستا بكل حاجة المفروض تعملها وترتبها بالاولوية دى اهم حاجة لو عملتها هتفرج جدا وهيكون ليها تأثير كبير فحياتك اليومية وانسب وقت تكتب فيه مهامك هوا فأخر اليوم اللى قبله والنوت هدى تكون فجيبك او معا في الشنطة عشان لو في اى وقت نسيت اى حاجة المفروض تعملها النوتة دى او التودوليست دى تفكرك في دراسات اتعملت فأمريكا بتقول ان 3% بس من الناس هما اللى بيكتبو أهدافهم و الغريب ان ال3% دول هما انجح ناس فامريكاتالت سبب بيخلينا نسوف هوا (ابتعد عن التشتيت)الحاجات الكتيراللى بتحصل يجيلك اشعار من الفيس .الواتس يعجبك فيديو عاليوتيوب تخش تتفرج وتقلب حد يكلمك في الموبايل وانت عايز تكمل الشغل او المذاكرة اللى وراك كل شوية بتتشتت عشان كدا خلى المكان اللى بتشتغل او بتذاكر فيه يكون مفهوش اى نوع من أنواع المشتتا واولهم تيليفونك وبلاش ان انت تعمل كذا حاجة فنفس الوقت عشان تركيزك ميقلش وفي طريقة حلوة قوي ممكن تساعدك وهيا "طريقة الطماطم" وهيا انك تعمل الحاجة اللى محتاجة تركيز د لمدت 25دقيقة بس تصب تركيزك كلو فيها بعد ال25دقيقة تاخد 5 دقايق راحة وبعد 4 مرات تاخد راحة 30 دقيقة جدد بيها نشاتك هتلاقي نفسك أنجزت حاجات اكتر في وقت اقل رابع حاجة بتخلينا نسوف اننا نلاقي المهمة او الضفدع دا كبييير قوى مش هيبدأ اصلن يعن مثلالو في واحد عايز ينزل فوزنة 25كليو لو بدأ يفكر في ال25 كيلو مرة واحدة هيحس انها صعبة قوى ومحتاجة وقت ومجهود فهيبدأ دايما يأجلها ويقول بعدين انشأ الله لكن لو (بدأ يقسمها لأجزاء صغيرة) ويقول الشهر دا هخس 5 كيلو بس وبدأ يجزئها لاجزاء صغيرة فهيبدأ يركز في الحاجة دى وينسى الحاجة الكبييرة اللى كانت بالنسبالو متعبه عشان كدا لما تحس ان المهمة اللى عليك صعبة قسمها لمهام صغيرة وابدأ ركز في الحاجة اللى انت جزئتها دى

العلامات

احدث المواضيع

  • حماية هاتفك الاندرويد من التجسس والاختراق

    حماية هواتف الاندرويد من عمليات الاختراق والتجسس باتباع السبعة نصائح الاتية

  • اكثر 10 لغات البرمجة استخداماً لعام 2018

     يتسأل البعض هل هناك لغات برمجة زادت شعبيتها عن عام 2017 هذا سؤال جيد جدا  والاجابة تختلف من لغة لاخرى فمثلا في عام 2017 كان هناك لغات زادت شعبينها بشكل كبير وهي كالاتي

  • افضل نصائح للثانوية العامة 2019

    طلاب الثانوية العامة ليسوا كغيرهم من الطلاب الذين يستمتعون بأجازة نصف العام الأن عليهم التركيز فى المذاكرة خلال تلك الفترة التى يطلق عليها المدرسين الأجازة الفاصلة , و نشرت صفحة ثانوية عامة الشهيرة على موقع التواصل الإجتماعى فيس بوك 5 نقاط وصفتهم بالنصائح السحرية لطلاب الثانوية العامة و هى

  • ميسي يطلب 4 لاعبين بالاسم في برشلونة .. من بينهم صلاح

    يعتقد على نطاق واسع أن إدارات الأندية التي تضم نجوما بارزين في عالم كرة القدم، تأخذ آراءهم في الاعتبار عند إبرام صفقات ضم لاعبين جدد، ويصل الأمر إلى أن بعض النجوم يأمرون بشراء لاعبين بأعينهم.

  • عودة نيمار لبرشلونة.. ابتسامة وصمت يكشفان الكثير

    لا يزال الحديث عن مستقبل نيمار يشغل الإعلام الرياضي على مستوى العالم، لا سيما في إسبانيا، حيث تألق النجم البرازيلي مع برشلونة.

  • واتساب يستعد لتدمير سناب شات بسلاح "المسح الاختياري"

    ستطاع تطبيق التراسل الفوري "واتساب" أن يوجه ضربة قوية إلى منصة التواصل الاجتماعي "سناب شات" هذا العام، وفي وسعه أيضا، أن يوجه ضربة أقوى في حال استعمل سلاحا يعود إلى الأخير.

  • مصر.. حكم بإعدام مؤسس "خلية طنطا" الإرهابية

    قضت محكمة جنايات القاهرة، السبت، بإعدام مؤسس خلية طنطا الإرهابية بعد تصديق مفتي الجمهورية على الحكم، فيما صدرت أحكام بالسجن بحق باقي المتهمين. وصدر قرار في أكتوبر الماضي بإحالة أوراق إبراهيم محمد إبراهيم إلى المفتي وتحديد جلسة 17 نوفمبر للنطق بإعدامه وإصدار الأحكام بحق باقي المتهمين في ذات القضية وعددهم 7 متهمين.

  • سقوط آخر جيب لداعش في جنوب سوريا

    سيطرت قوات النظام السوري، السبت، على منطقة تلول الصفا، آخر جيب تحصن فيه تنظيم داعش والواقع عند الحدود الإدارية بين محافظتي السويداء جنوبا وريف دمشق، وفقا للمرصد السوري لحقوق الإنسان.